気分転換のいい方法

気分転換のいい方法です。

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効果的な気分転換、リフレッシュの方法

それまでしていたことと違う5感を使うことをしましょう。目を使ったら耳を使うとか、読書をしたら身体を動かすとかです。自然にみなやっていることです。なにごとも根を詰めすぎたり、使いすぎるとよくないです。露天風呂とかはスゴくいいですよね。自然と、そういうリズムで生活していくと元気にもなっていいと思います。

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